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martes, 8 de abril de 2014

Garcinia de Cambogia


Hoy en día el reductivo más popular es la Garcinia de Camboya sin embargo existen muchos mitos de ello, empecemos con explicar de donde proviene. La Garcinia de Camboya es un fruto tropical conocido como Kudampuli proveniente de Asia y Africa, el cual aunque no lo crean es un ingrediente tan popular en esos continentes que es con el que realizan el Curry, sin embargo no se habían conocido todos sus beneficios hasta hoy.

La Garcinia de Camboya tiene efectos curativos por ser multifuncional para muchos problemas como de reumatismo, intestinales, estomacales, y supresión de la presión arterial. Además de favorecernos en la limpieza de los riñones, disminuir el estrés, y tener efecto de antibacteriano y desinflamatorio. Además de los beneficios ya mencionados tiene uno que lo ha ayudado a su promoción por todo el mundo, NOS AYUDA A BAJAR DE PESO.

Lo cual es correcto, la Garcinia de Camboya nos ayuda a perder peso, gracias a su contenido en Ácido Hidroxicítrico el cual es conocido por “quemagrasa” ya que es una sustancia que nos ayuda a disminuir el apetito e inhibir de la lipogénesis (proceso donde el cuerpo fabrica ácidos grasos y colesterol, almacenándolos) por medio del bloqueo de la enzima encargada de convertir los hidratos de Carbono en grasa, por lo cual no llegan a sumarse al tejido adiposo. Además de que a diferencia de otros inhibidores de apetito éste actúa directamente sobre el hígado y no sobre el sistema nervioso como lo efectúan los sintéticos.

Recomendaciones

La garcinia de Camboya no tiene efectos secundarios, sin embargo se le atribuyeron varios por una marca que no se encontraba en regla y que produjo varios estragos en personas, por lo que te recomendamos llevar a cabo las siguientes recomendaciones:

1) Observa que tipo de Garcinia de Camboya estas comprando.
Actualmente con la popularidad del producto muchos productos no están utilizando el ingrediente efectivo ni la cantidad correcta, por lo que la comprarás y no te funcionará

2) Elige el producto que tengan los siguientes ingredientes.
  • 100% Extracto de Garcinia de Camboya
  • 50% (mínimo) de HCA (Ácido Hidroxicítrico)
  • Contenido de potasio y calcio
  • Contenido de 500 o 1000 mg por cápsula

3) La Garcinia de Camboya puede utilizarse a largo plazo por no tener estimulantes y ser un ingrediente natural. Sin embargo es importante informarse si es dado caso se encuentra mezclado con algún otro ingrediente que si tenga tiempo límite. De preferencia que no contenga ningún aditamento, preservante o ingrediente artificial.

4) Tomar la cápsula 30 o 60 minutos con un vaso de agua antes de los alimentos más importantes del día.

5) Llevar una dieta baja en grasa, todo esto con el fin de observar resultados más rápidos.

Por último te recomendamos que no lo consumas si tienes problemas del corazón, ya que su consumo aumenta el latido y ritmo para la quema de grasa.

jueves, 27 de marzo de 2014

Cafeína

El ingrediente más sonado por muchos años es la cafeína, la cual no es catalogada como nociva cuando se utiliza para adelgazar. Podemos encontrarla en plantas y alimentos, sin embargo cuando se encuentran en medicinas, bebidas gaseosas, energéticas y algunos otros alimentos, en su mayoría son producidas sintéticamente.

La cafeína es un estimulante que retrasa el inicio del sueño y aumenta la energía, la motivación y la concentración, además de tener otros beneficios como mantener el estado de alerta, sentimiento de bienestar y favorece a las tareas psicomotoras. Sin embargo estas dosis no pueden rebasar las siguientes dosis: 250 mg para adultos, 170 mg al día para niños, dosis letal 5 gramos.
A la cafeína como reductivo se le ha adjudicado una relación en su ingesta con la reducción de peso y masa corporal, sin embargo no es verídica, la cafeína provoca en lo que nos ayudará será a una motivación el ejercicio ya que estimula el sistema nervioso aumentando las señales de ansiedad y alerta, y por consiguiente retrasa la sensación de fatiga. 
Si el objetivo es incrementar significativamente el estado de alerta el consumo de la cafeína deberá de ser de 75 mg. Este estado nos ayuda como estimulante físico y mental, además de aumentar funciones cerebrales como concentración, memoria, aprendizaje, razonamiento y resistencia al estrés. Sin embargo un niño que consuma 5 mg de cafeína su comportamiento se modifica, incrementando su irritabilidad, nerviosismo y ansiedad. 
Otras ventajas de la cafeína es que posee un efecto protector para la diabetes tipo 2, Parkinson y enfermedades del hígado como cirrosis y cáncer; retrasa el deterioro de las funciones cerebrales cognitivas en el proceso de envejecimiento y con 60mg de cafeína tiene efecto analgésico sobre todo en migrañas. Más de la dosis permitida disminuye la absorción de calcio y provocar osteoporosis o enfermedades fibroquística de las mamas.


Actualmente existe mucha evidencia científica, por lo cual es recomendable leer los siguientes estudios:

Westerterp-Plantenga M., Leeune M., Kovacs E. (2005) Body Weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and Green tea supplementation. Obesity research. Volume 13, Issue 7, pp 1195-1204. 
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/oby.2005.142/full 

Yoshida T., Sakane N., Umekawa T., Kondo M. (1994) Relationship between basal metabolic rate, thermogenic response to caffeine, and body weight loss fllowing combined low calorie and exercise treatment in obese women. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders : Journal of the International Association for the Study of Obesity. 18(5), pp 345-350. http://europepmc.org/abstract/MED/8061728/


Greenway F.L. (2001) The safetyand efficacy of pharmaceutical and herbal caffeine and ephedrine use as a weight loss. Obesity reviews. Vol 2, Issue 3, pp 199-211. Habibi A., Vaez H., Imankah T., et al. (2014) Impact of caffeine on weight changes due to ketotifen administration. Pubmed. 4(1):83-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24409414 


Hursel. R., Westerterp-Plantenga M. (2013) Catechin and caffein rich teas for control of body weight in humans. Pubmed. 98(6):1682S93S. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24172301 


Su S., Shyu HW., Chen KM., Yeh H., Su SJ. (2013) Caffeine inhibits adipogenic differentiation of primary adipose-derived stem cells and bone marrow stromal cells. Toxicol in.vitro Pubmed. 27(6):1830-7.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23727198 

miércoles, 12 de marzo de 2014

Cetonas de Frambuesa


Las cetonas de frambuesa es un estimulante natural que te ayuda a bajar grasa, por lo tanto es utilizado en reductivos y recientemente ha tenido un auge en México. Este ingrediente actúa como termogénico, esto quiere decir que  aumenta el metabolismo permitiendo la quema de grasa fácilmente ya que utiliza las calorías como combustible.


Otro beneficio que pudiéramos adjudicarle a las cetonas de frambuesa es el aumento de producción y secreción de adiponectina. La adiponectina es una hormona sintetizada por el tejido adiposo (tejido graso), esto quiere decir que nos ayuda a romper la grasa de nuestras células.


Dentro de nuestra sociedad se piensa que los reductivos tienen un “rebote” o producen algún efecto secundario, lo que cual es cierto pero no todos los ingredientes. En este caso, las cetonas de frambuesa, la han clasificado como sano y sin efectos secundarios sin embargo no es milagroso por lo que tiene que trabajarse en paralelo con una buena alimentación y ejercicio diario.


Junto con esta investigación se realizó una lista de productos que poseen las cetonas de frambuesa y que han favorecido a una proporción de la población alta.

Lista de productos con Cetonas de Frambuesa


CLK5 Cellucor

Ingredientes:
  • CLK5 Cellucor - Cetonas de frambuesa
    CLK5 Cellucor
    CLA (1.70g CLA)
  • Cetonas de Frambuesa (100mg)
  • L-Carnitina (500mg.)
  • DHEA (3acetoxyandrost-5en-7 17-dione) 100mg
Dosis Recomendada:
  • 3 cápsulas diarias aportan: 
  • CLA (5.1g)
  • L-Carnitina (1500mg)
  • Cetonas de Frambuesa (300mg)
  • 300mg de DHEA (3-acetoxyandrost5-en-7 17-dione)
Precio de Venta: $872 pesos

 



Raspberry Keton Healthy Natural Systems

Ingredientes:
  • Raspberry Keton Healthy Natural Systems - Cetonas de frambuesa
    Raspberry Keton Healthy Natural Systems
    Polinicotinato de cromo (10.00 mcg)
  • Cetonas de Frambuesa (375mg)
Dosis recomendada:
  • 3 tabletas al día aportan:
  • Polinicotinato de cromo (30.00 mcg)
  • Cetonas de frambuesa (1125mg)
Precio de Venta: $373.67 pesos



 

BioGenetic Laboratories gcbLEAN800™ - 800mg
Green Coffee Bean (GCA50% Chlorogenic Acid) + Raspberry Ketones

Ingredientes:
  • BioGenetic Laboratories gcbLEAN800™ - 800mg  - Cetonas de Frambuesa
    BioGenetic Laboratories gcbLEAN800™
    Extracto de café verde (800mg)
  • Cetonas de Frambuesa (100mg)
Dosis recomendada:
4 cápsulas al día aportan:
  • Extracto de café verde (3200mg)
  • Cetonas de frambuesa (400mg)
Precio de Venta: $622.87 pesos




Top Secret Nutrition® LCarnitine Plus Raspberry Ketones

Top Secret Nutrition - Cetonas de frambuesa
Top Secret Nutrition
Ingredientes:
  • L-Carnitina (500mg)
  • Cetonas de Frambuesa (100mg)
Dosis recomendada:
2 cápsulas al día aportan:
  • L- Carnitina (1000mg)
  • Cetonas de frambuesa (200mg)
Precio de Venta: $348.75 pesos



Dynamic Health. Raspberry Ketones

Dynamic Health. Raspberry Ketones - Cetonas de frambuesa
Dynamic Health
Ingredientes:
  • Cetonas de Frambuesa (250mg)
  • 500mg de mezcla de: Mango Africano, Extracto de té verde,
  • Extracto de Baobab y de Acai Berry. Resveratrol, LCarnitina,
  • Vinagre de Manzana, Melón Amargo, Extracto de Nopal y
  • Picolinato de Cromo.
Dosis recomendada:
2 cápsulas al día aportan:
  • Cetonas de Frambuesa (500mg)
  • Mezcla de hierbas (1000mg)
Precio de Venta: $286.45 pesos



BioGenetic Laboratories
Razberri Ketone-Slim™ + Green Coffee Bean

Ingrediente:
  • BioGenetic Laboratories - Cetonas de frambuesa
    BioGenetic Laboratories
    Cetonas de Frambuesa (200mg)
  • Extracto de café verde (200mg)
Dosis recomendada:
2 cápsulas al día aportan:
  • Cetonas de Frambuesa (400mg)
  • Extracto de Café Verde (400mg)
Precio de Venta: $622.87 pesos